날씨가 쌀쌀해지며 외출은 줄어 들고 상대적으로 실내 활동이 늘어나고 있다. 실내에서 스마트폰과 노트북 등을 이용해 여가시간을 보내는 사람이 늘어나며 목 건강에도 적신호가 켜졌다.

특히나 겨울철에는 추위를 견뎌내기 위해 목을 움츠리는 자세를 취하는 경우가 많은데 몸을 지속적으로 움츠리는 것은 목 부위에 부담감을 주고, 이는 목디스크로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 

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